ניתן לחבר את המכשיר לאזור המטרה, כולל הבטן והישבן.המכשיר מגרה את השרירים להתגמש כאילו הם עושים כפיפות בטן או כפיפות בטן.המכשיר גורם לכיפוף הזה, הנקרא כיווץ סופר-מקסימלי, וחוזר על התנועה עד 20,000 פעמים בפגישה של 30 דקות.האנרגיה הנדרשת לשם כך גורמת לשומן באזור המטרה לעבור חילוף חומרים ולפירוק על ידי הגוף.האימון הזה הוא כמו לעשות 20,000 כפיפות בטן, מה שהופך אותו לדרך יעילה לשרוף שומן ולבנות שריר בפרק זמן קצר.